Comment habiller bébé la nuit sans gigoteuse ? Tous nos conseils

Vous vous demandez comment habiller bébé la nuit sans gigoteuse ? Pas de panique, vous n’êtes pas seul·e ! Que ce soit parce que votre petit trésor refuse de la porter, qu’il grandit ou qu’il fait simplement trop chaud, il existe des solutions simples et sûres. L’important est de veiller au confort et à la sécurité de bébé, tout en respectant la température de sa chambre. Voici un guide complet pour vous aider à habiller votre enfant la nuit sans gigoteuse, en toute sérénité.

Pourquoi la gigoteuse est recommandée… et quand on peut s’en passer

La gigoteuse (ou turbulette) est souvent conseillée car elle garde bébé bien couvert sans risque qu’il s’étouffe sous une couverture. Mais certains bébés n’en veulent tout simplement pas ou se sentent mieux avec plus de liberté. Dès que votre enfant est assez grand (souvent autour de 18-24 mois), il peut dormir sans gigoteuse. L’essentiel est d’adapter ses vêtements à la température de la pièce et de s’assurer qu’il n’ait ni trop chaud, ni trop froid.

Bébé dormant sur le dos dans un lit à barreaux, sans gigoteuse, vêtu d’un body en coton clair, lumière naturelle du matin. — Bébé peut dormir sans gigoteuse dès lors que ses vêtements sont adaptés.

Comment habiller bébé la nuit sans gigoteuse selon la température

Le repère le plus important est la température de la chambre. Idéalement, elle doit se situer entre 18 et 20°C. Voici quelques repères pratiques :

Chambre à 24-26°C (été, chaleur) : un simple body manches courtes en coton suffit.
Chambre à 22-23°C : body manches courtes + pyjama léger.
Chambre à 20-21°C : body manches longues + pyjama en coton.
Chambre à 18-19°C : body manches longues + pyjama + petite couverture légère bien calée au niveau de la poitrine.
Chambre en dessous de 18°C : prévoir un pyjama chaud (velours ou polaire doux) et vérifier régulièrement que bébé n’a pas froid aux mains et aux pieds.

Bébé en pyjama coton respirant dormant confortablement sans gigoteuse. — Le pyjama en coton est une alternative idéale à la gigoteuse.

Quels vêtements choisir pour remplacer la gigoteuse ?

Sans gigoteuse, privilégiez des matières naturelles et respirantes comme le coton bio ou le bambou. Évitez les tissus synthétiques qui peuvent faire transpirer. Quelques options simples :

Un body en coton adapté à la saison (manches longues ou courtes).
Un pyjama une pièce confortable, qui ne serre pas.
Une petite couverture ou drap léger, bien calé sous le matelas si besoin.

Attention aux risques d’étouffements très élevées avec la couverture. Suivez les instructions de votre pédiatre et des spécialistes de la puéricultre !

Bébé couvert d’une petite couverture légère, bien calée au niveau de la poitrine, décor cocooning, lumière tamisée. — Une couverture légère peut remplacer la gigoteuse, toujours avec prudence.

Comment savoir si bébé a trop chaud ou trop froid ?

Un bon réflexe est de toucher la nuque ou le dos de bébé : si sa peau est moite ou chaude, il a trop chaud. S’il a les extrémités froides mais le corps confortable, tout va bien. N’hésitez pas à ajuster ses vêtements selon vos observations. Mieux vaut un bébé un peu frais qu’un bébé qui a trop chaud, car la surchauffe est un facteur de risque pour la sécurité du sommeil.